You deserve to be seen, heard and supported

I’m here to establish yoga as your personal practice of healthcare

The AYL online Membership is here

An online platform that provides you a complete journey for learning and building your ashtanga yoga practice, anytime, anywhere.

May 24th - 28th 2024
- AYL, Lisbon, Portugal

Ashtanga yoga Immersion
with Harmony Slater

Learn the yoga method that strengthens your body and mind

- Beginner’s course for ashtanga yoga

Ashtanga yoga is an incredibly supportive practice to get you feeling confident and comfortable within your own body, and it's an honour to be supporting you through this.

I'm here with you every - step - of - the - way, as you build up your ashtanga yoga practice over this online course of 6 weeks, (with 6 month’s access).

Next course starts 29th January 2024

Registration is open now

Yoga is a traditional practice of Science, rooted as a journey to establish health and wellbeing within yourself.

When these teachings are applied with a personal approach, yoga can guide you to discover your innate capacity for health and greatness, and I’m here to support your journey.

 

Learn more about how I can best support you in starting or continuing on in your health and yoga journey.

It’s an honour to use my education in medicine and +14yrs of yoga training to support you

Student Testimonials

  • Não hesitei quando tive conhecimento que iria abrir um espaço com prática de Ashtanga Yoga, com a supervisão da Liz, e com a companhia de antigos colegas de prática de há muitos anos, foi com enorme entusiasmo que decidi juntar-se ao grupo. Voltar a ter a Liz como orientadora, na qual depósito muita confiança e que me transmite segurança. A Liz é muito responsável, e ensina a forma tradicional, e para mim, só assim faz sentido. Gostaria de ver a nossa comunidade crescer, e com ela a cumplicidade que sempre está presente entre praticantes dedicados e disciplinados.

    João Vitorino, 66 anos - Reformado (Analista de sistemas)

  • I am reintegrating yoga in my daily life as I feel it is essential for my mental and physical wellbeing. Practicing in the early morning gives me energy and cool mood for the day. I would love to have a bit more time and days of practice. I really wanted to restart practicing and was thrilled with the news as I already new the quality of your teaching. After quite a long pause in the practice I was pleased with my body response. I like most the quality of the teacher, to be able to practice and share energy with other practitioners, and the space is very nice.

    Pedro Covas - Finance Manager

  • I doubted if I was able to maintain a regular practice as I am getting older, and sometimes have to stay late at work. Now I’m recommending Ashtanga Yoga not so for the benefits of the breath or posture and physique but also the impact it has on my perimenopause, humor and brain fog.

    Cathy Lopes - Executive assistant

  • A minha única hesitação inicial foi a falta de luz solar, gosto de sentir o mundo lá fora, mas actualmente já me habituei. Tento praticar de uma forma mais consciente as posturas e a respeitar como estou em cada dia. Eu gosto a motivação, reconhecimento pelo esforço e a atenção que é dado a cada aluno. Embora a pratica do ashtanga yoga exija disciplina e dedicação, há um aspecto de suavidade, respeito e atenção que é dado em particular no AYL a cada aluno.

    Cristina Lança - Advogada

  • Estava preocupada com o meu ombro, tinha receio que piorasse com a prática. O meu horário de trabalho a iniciar às 8h e as folgas variáveis, também achava que não ía conseguir conciliar. Concretamente, em relação às aulas na AYL, não tive hesitações. Eu procurava já um local fisico em Lisboa onde pudesse voltar a praticar Ashtanga, mas ainda não tinha encontrado, quer pela localização, quer por não me sentir atraída para alguns desses sítios. Quando soube, através da internet, que a Liz ía realizar o Ashtanga yoga Beginner’s Course achei que era a oportunidade de começar do início. Noto que tenho mais força, flexibilidade e estabilidade, no geral. Sinto também mais desenvoltura e confiança na prática. O suporte que sinto ter ao longo da prática. A Liz corrige quando necessário, incentiva e explica bem como fazer os movimentos e posturas e também a razão de os fazer de determinada maneira. Acho que a Liz é uma professora com conhecimento, experiência e atenta.

    Cristina - Auxiliar de idosos

  • I was afraid of mysore classes and I was afraid I would not be consistent in coming 2-3-4 times a week. Now I get a lot less sick, I thrive in my job, feel more focused, calm and happy. My energy level has increased a lot and I’m no longer out of breath when walking in Lisbon. My energy level has improved and I feel a lot stronger. I like most the help from Liz, the way she explains the asanas, and the way she helps me adjusting the body. The place is amazing and I love having so much space, such a big room where I know I have space. I love seeing the same people every day (or almost), even if I don’t talk to them, I love the fact we practice together and share that quietly. The price is reasonable, the room is gorgeous and again, I love Liz’s patience, calm and globally the energy she shares with us.

    Lisa Guillou - Product Manager

  • I have increased my flexibility and awareness of the body. Relaxed setting.

    Daniel Leal - Doctor

  • Achava que não era capaz de praticar ashtanga num horário tão cedo (por falta de motivação e energia) e, ao mesmo tempo, tinha receio que alterasse em muito as minhas rotinas diárias. AYL motivou-me ainda mais para continuar a fazer do ashtanga uma prática constante na minha vida. Durante a pandemia, habituei-me a praticar sozinha. Começou a faltar aquele sentimento de pertença a um grupo. Sou uma pessoa introvertida e gosto bastante de passar o meu tempo sozinha. Mas as aulas em grupo, e os ajustes do professor já faziam muita falta, para me sentir mais ligada ainda com o ashtanga. Espero que num futuro breve consiga ir mais vezes por semana. Gosto particularmente que seja um grupo relativamente pequeno. Para além de me fazer sentir mais confortável e menos exposta, percebo que a professora consegue também estar mais atenta a cada um dos alunos, o que personaliza bastante as aulas da AYL. Outro aspecto muito importante foi já conhecer a Liz, do shala anterior, e saber que era a professora com quem mais me identificava.

    Mariana Correia, Bolseira de Doutoramento - Investigação em Antropologia